Vorteile von Therapiedecken

Obwohl die gewichtete Decke schon seit Jahren besteht, sehen die Menschen erst in letzter Zeit ihren nichtmedizinischen, potenziellen Wert, wenn es darum geht, ihren Schlaf zu verbessern. Aber es gibt mehr zu einer gewichteten Decke, als nur zu helfen, Ihnen eine gute Nachtruhe zu geben.

Hier sind einige Vorteile, die nicht jeder kennt, wenn es um die Verwendung einer Therapiedecke geht:

Lindert Angst induzierte Schlaflosigkeit

Cortisol wird als das Stresshormon bezeichnet, das produziert wird, wenn Sie sich gestresst fühlen. Unser Körper produziert dieses Stresshormon, wenn wir uns nervös, ängstlich oder gereizt fühlen. Das Problem ist, dass, wenn Sie Angst haben, dies kann zu vielen schlaflosen Nächten führen, die zu Schlaflosigkeit führen können. Was passiert, ist, dass Ihre Cortisolspiegel hoch bleiben, wodurch Ihr Schlaf gestört wird. Die Kombination von Angst und Schlaflosigkeit kann eine große Wirkung auf Ihre Gesundheit haben. Jedoch, Es kann mit der Verwendung einer gewichteten Decke schwer auf Ihren Körper gelindert werden, wie es gefunden wurde, um Ihre Wohlfühlhormone namens Dopamins zu stimulieren; daher, potenziell Verringerung der Cortisolspiegel in Ihrem Körper.

Verbessert die Schlafqualität

Diejenigen, die sensorische Probleme oder Schlaflosigkeit haben, finden sich nicht in der Lage, einen erholsamen Schlaf zu bekommen. Eine Studie, die im Journal of Sleep Medicine and Disorders veröffentlicht wurde, zeigte, dass die Verwendung einer schweren Decke den Teilnehmer daran hinderte, sich zu bewegen, was ihren Schlaf verbesserte.

Fördert die Melatonin Produktion

Melatonin ist eine Art von Hormon, das für die Förderung des Schlafes und sogar helfen bei der Regulierung unseres Schlafzyklus bekannt ist, oder zirkadianen Rhythmus. Es scheint, dass Melatonin mit Serotonin verbunden ist, wo, wenn es durch das Gewicht einer schwer gewichteten Decke ausgelöst wird, auch Melatonin produziert werden. Melatonin-Spiegel wurden gefunden, um mit der Verwendung von tiefen Touch-Druck-Stimulation bei Patienten, die Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit haben zu erhöhen. Wenn Sie Ihre Serotonin- und Melatonin Spiegel steigern möchten, dann mit einer gewichteten Decke kann helfen.